仕事や家庭でのストレスがなかなか解消されません。
26歳の介護職です。1日の勤務がほぼトイレで終わってしまうことが多く、かなりイライラしてしまい、更に体調不良も重なりどうすることも出来ません。
家庭では父親の晩酌後の食器のガチャガチャ音や妹と母の喧嘩、自分には彼女が出来たことがありませんが妹は現在彼氏ができておりその辺りも精神的に来ています。
大学時代、一人暮らしをしていた時に心を病み自宅で療養していたこともあり一人暮らしには不安があるため逃げ場もありません。
どうしたら良いでしょうか？